La méthode Pilates a été développée par un homme et dans un premier temps pour les hommes et parmi ses disciples de nombreux hommes ont participé à faire connaître le travail de Joseph Pilates.



Bien que la méthode Pilates soit une méthode de remise en forme connue dans le monde entier, il subsiste des idées fausses dont celle-ci :

« C’est seulement pour les femmes ! »

Un mythe à faire tomber :

Il est facile de comprendre pourquoi ce mythe est né. Tout simplement parce que les participants aux cours sont majoritairement des femmes, tout comme les formateurs et propriétaires des Centres Pilates. Mais en réalité la méthode Pilates n’est pas destinée qu’aux femmes, à la base elle est destinée à former des athlètes de haut niveau dans le monde entier, que ce soit hommes ou femmes. De plus la méthode a été créée par Joseph Pilates, un homme au corps solide, athlétique jusqu’à sa mort à plus de 80 ans.

Il faut dire que les hommes ont plus de difficulté à suivre un entraînement rigoureux qui utilise son propre poids et des ressorts, plutôt que de soulever des haltères en fonte. Ceci est peut-être aussi dû à la facilité apparente des mouvements fluides et contrôlés de la méthode Pilates, rarement utilisés dans d'autres techniques d’entraînement. En fait la méthode Pilates est différente de tout ce qui se fait. Le programme Pilates met en priorité l'accent sur le renforcement des muscles profonds, stabilisateurs de notre posture.